ile tygodni

Ja równięz zadam pytanko. Co ile powinno sie robic regeneracje i na ile tygodni. I czy wtedy powinno sie zmienic diete. Z gory dzieki.

Ile tygodni będziesz ładował D3? Potem jaka dawka podtrzymująca?

Słońce, półmaraton świeżak przebiegnie, bo niby czemu nie. Pytanie nie z jakim wynikiem, ale z jakimi konsekwencjami. Jaki masz czas na 10km i jakie przy tym tętno? Ile tygodni trenujesz już specyficznie pod ten półmaraton? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-05 22:08:59

Jeszcze parę pytań pomocniczych: - ile tygodni realizujesz już taki sam plan treningowy - czy w tym czasie dokonywałaś modyfikacji, jeśli tak to jakich - o ile w tym czasie udało ci się zwiększyć obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach (podaj ze 2-3 konkretne przykłady) - jakie tętno utrzymujesz w trakcie aerobów oraz interwałów

Obecnie 1ml e5d teraz będzie to półtora tak samo z cypkiem chciałem lecieć po dwa ale raczej to nie bedzie konieczne ale ile tygodni juz go lecisz i ile jest w planie?

[...] ŚR – PLECY + BICEPS + PRZEDRAMIĘ CZ – WOLNE PI - BARKI SO – NOGI NI – WOLNE 2. Ile czasu mam ćwiczyć ten plan ćwiczeń (tzn.ile tygodni)? A czy teraz jest dobrze?? KLATKA: 1.Wyciskanie na ławeczce poziomej - 4 serii 12/10/8/8/ (progresja ciężaru) 2 Wycisk. sztangi w skosie głową w górę 3x8-12* [...]

[...] Widze ze forma na duzy + caly czas do przodu oby tak dalej. Czekam na jakies nowe filmiki mysle ze kazdy kto sledzi Twoj dziennik z checia tez pooglada :D. Mam tez jedno pytanie nie wiem dokladnie czy korzystasz teraz z S.A.W i CM3 jesli tak to ile tygodni na tym bedziesz robil?I jakie suple bedziesz bral po nich jesli mozna wiedziec Pozdro

tak ile tygodni, a jeżeli mówisz o efektach to jak mam się pomierzyć dokładnie czy patrzyć tak ogólnie na sylwetkę czy sie cos zmienia ? a jeśli chodzi o t ile to pytam bo nie wiedziałem czy tak jak np ten plan mawashiego 4 tygodnie czy krócej ok to zrobię 7 :) bo trening jest wart zachodu

Wyciskanie siedząc - tu miało być 120 ale pokusiłem sie i założyłem 122 i tylko 4powtrz. pamietasz ile tygodni zmarnowales swego czasu bo na bary za duzo chciales dokladac? ogarnij sie Wuchta!! W treningu B mam wykonywać poręcze a w treningu A wyciskanie wąsko głową w dół półtoraki? tak ale miales zostawic skladanke na wyciagu gornym na 15 i [...]

Wuchta Ile tygodni robisz przerwę między cyklami na kreatynie ,oczywiście przerwę w suplementacji kretką . Czy brałeś już wcześniej GASPARI MyoFusion, jeśli tak to pewnie warte swojej ceny .

Czy mógłby mi ktos podac informacje odnosnie kursu młodego ratownika?? Ile to kosztuje, ile casu trwa - chodzi mi ile tygodni zazwyczaj, jakie uprawnienia ma młody ratownik, bo nie widze takich informacji

Wklej ankietę i napisz dokładnie ile tygodni tego cyklu ma być i jak on od początku wyglądał; napisz to takim schematem: x1-xx1 Y1 n1 mg/P1 x2-xx2 Y2 n2 mg/P2 x3-xx3 Y3 n3 mg/P3 gdzie x-xx to numery tygodni dla danej dawki, danego środka, Y to nazwa środka wraz z estrem, n to ilość miligramów; P to interwał czasowy bicia tej dawki Ogółem dobrze [...]

Jaki okres robic ten trening ile tygodni?

Zabako:) 1. lepiej biegać na czczo, czy po 1 posiłku-lepiej biegaj godzine po 1wszym posilku, kiedy sie wdrozysz w treningi mozesz na czczo. 2. przez ile tygodni powinno się trenować właśnie tym planem, który napisałaś dla Moni- 7 tygodni i zmiana 3.na siłowni lepiej trenować z rana czy wieczorem- to obojetne, sama musisz wyczuc pore dnia ktora [...]

[...] to zrób wyciąg górny, albo tylko negatywną fazę podciągania, uginanie nie jest dobrym substytutem -Co do progresji i ciężarów początkowych to musisz najpierw wiedzieć na ile tygodni chcesz rozplanować cykl zapiszę ci przykładowo na 8 tygodni w procentach 8 tydzień 107-110% - 7-my 102-105% 6-ty 100% 5-ty 95% 4-ty- 90 3-ci 85% 2-gi 75% 1-szy - [...]

finderx to ile tygodni to bedziesz bral???? 'The only thing to fear is running out of bear'

Ile tygodni ćwiczyć i ile przerwy najlepiej zrobić?

ale zamienie na propian, To jakie dawać dawki bolda i przez ile tygodni najlepiej i ile tygodni propa do tego?

ale jak masówka ma miec 4 miechy czyli plus minus 16 tygodni to ile tygodni chcesz być na dece i ile na boldzie?? bo jakoś nie widze tego dzielić bo nie ma kiedy

A ile tygodni do startu? Ostatnio slabo wertuje tematy i mi umknęło. No nieciekawie ale znając Ciebie nawet z mega bólem napinalbyś ją na maxa ma scenie %-)